Impulsa tu rendimiento y bienestar en la temporada de running

La fiebre por el running no deja de crecer en España. Con la llegada de la primavera, el calendario se llena de 5K, 10K y medias maratones en ciudades como Barcelona, Madrid, Valencia o Sevilla. Más allá del entrenamiento físico, preparar el cuerpo y la energía es clave para rendir mejor y recuperarse después de cada prueba.

Tea Shop, especialista en tés y hábitos de bienestar, ha explorado cómo ciertas variedades pueden convertirse en aliados naturales para quienes practican deporte. “Incorporar estas variedades de té y matcha a la rutina diaria ayuda a mantener la energía y la concentración durante los entrenamientos y favorece la recuperación después del esfuerzo”, afirma Jennifer García, Product & Purchasing Manager en Tea Shop,

Para aprovechar al máximo la temporada, estos son cinco aspectos que los corredores cada vez más consideran:

1. Activar el organismo desde el desayuno con fuentes de energía estables. El té negro o el matcha aportan teína natural y antioxidantes de liberación sostenida, evitando bajones a mitad del entrenamiento.
2. Entrenar también la concentración. La combinación natural de teína y L-teanina, presente en el matcha, favorece un estado de alerta equilibrado.
3. Para mantener la hidratación constante, se recomienda tomar todo tipo de té, rooibos e infusiones, cuya base es agua, lo que favorece la preparación muscular y el bienestar general.
4. Estimular el cuerpo de forma progresiva evita picos bruscos de energía antes de la carrera.
5. Cuidar la recuperación desde el primer momento, por ejemplo, el rooibos, con su aporte de minerales y propiedades isotónicas naturales, ayuda a reponer lo perdido durante el esfuerzo físico y a combatir el estrés oxidativo.

Incorporar estas bebidas funcionales a la rutina diaria se ha convertido en un hábito habitual para corredores. La selección del Set Energy de Tea Shop, con tés negros como Earl Grey Superior, Taj Mahal, Berry Fields, Vital Mango o Chocolate Temptation, aporta vitalidad y sabor en las mañanas de entrenamiento.

El matcha, cada vez más presente en hábitos vinculados al bienestar y el rendimiento, también gana protagonismo esta temporada. Del 2 al 8 de marzo, Tea Shop celebró su Power Week con un 10% de descuento en productos seleccionados como Organic Matcha, cápsulas de matcha, Matcha Tea Bonbons u Olive Oil with Matcha, incorporando energía natural de forma práctica a la rutina diaria.

Porque una carrera no se gana solo con kilómetros. Se construye con constancia, equilibrio y pequeños hábitos que sostienen la energía mucho antes de la línea de salida.