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La dieta rica en frutas y verduras ralentiza el envejecimiento celular

Dietas saludables, con alto contenido en frutas, verduras, frutos secos, se asociaron a menor acortamiento telom閞ico.
Dietas saludables, con alto contenido en frutas, verduras, frutos secos, se asociaron a menor acortamiento telom閞ico.

Fuente: Revista Alimentaria | 28/02/2020


El consumo de alimentos con un elevado contenido de antioxidantes, como los frutos secos y el café, se ha asociado a telómeros más largos

Un grupo investigador del CIBER de Obesidad y Nutrición (CIBEROBN), adscrito a la Unidad de Nutrición Humana de la Universitat Rovira i Virgili y del Instituto de Investigación Sanitaria Pere i Virgili, ha realizado una revisión de todas las investigaciones epidemiológicas y los ensayos clínicos en humanos presentes en la literatura científica hasta la fecha, valorando la relación entre el consumo de determinados alimentos, nutrientes o la dieta global y la longitud de los telómeros, y han determinado que el acortamiento natural de los telómeros se puede prevenir siguiendo un patrón dietético rico en frutas y verduras como la dieta mediterránea.

La investigación ha sido liderada por las investigadoras Sílvia Canudas y Serena Galié, ambas integrantes del equipo de Jordi Salas-Salvadó, y ha sido publicada recientemente en la revista científica Advances of Nutrition.

Revisión de 59 estudios observaciones y 11 ensayos clínicos

La revisión incluye 59 estudios observacionales y 11 ensayos clínicos, seleccionados a partir de una búsqueda bibliográfica llevada a cabo de manera metódica y organizada para poder identificar, por separado, la relación de cada...

 

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